عشرة أشياء تحتاج إلى معرفتها عن إمساك الدراجة

عشرة أشياء تحتاج إلى معرفتها عن إمساك الدراجة الهوائية مباشرة

(1) لماذا قبضة؟ بشكل أساسي ، يتطلب ركوب الدراجة النارية قدرًا معينًا من القبضة للبقاء على الدراجة. ولكن ، معظم الناس لا يعرفون أن بإمكانهم الركوب بشكل أسرع وأكثر سلاسة عن طريق الإمساك بالقوة للدراجة بشكل أقوى وأكثر كفاءة. عندما تكون متعبًا وتفكك بشكل طبيعي قبضة ساقيك ، فإن قوة التسارع تسحب جسمك إلى الوراء ، مما يجبرك على التعويض بذراعيك لسحب نفسك إلى الوضع الصحيح. إذا كنت تمسك الدراجة بساقيك أكثر ، فستظل متمركزًا على الدراجة النارية ، وتوفر الطاقة وتذهب بشكل أسرع. يستغرق الأمر المزيد من الانضباط للقيام بذلك بالطريقة الصحيحة ، ولكنه يسمح لك بالركوب لفترة أطول وأسرع وأكثر أمانًا. 

(2) كيف تمسك؟ الأمر كله يتعلق باستخدام الكمية المناسبة من الطاقة في الوقت المناسب. ساقيك هي أقوى جزء من جسمك ، ويجب دائمًا استخدامها كقوة أساسية أثناء الإمساك بالدراجة. يساعد الإمساك بالركبتين والعجول والقدمين على تخفيف الضغط في ذراعيك ومنع ضخ الذراع. يحدث التعب ومضخة الذراع لكل متسابق من وقت لآخر ، ولكنه يحدث في كثير من الأحيان للفرسان الذين يتمسكون بشدة بأيديهم وليس مشدودًا بما يكفي مع أرجلهم.

(3) تقنية. ستمكنك التقنية المناسبة من إمساك الدراجة بشكل أسهل ، لأنه سيكون من الطبيعي الضغط عليها. الحيلة هي توجيه أصابع قدميك نحو المحرك. سيجبر هذا ساقيك تلقائيًا على الاقتراب من بعضهما البعض. جربه بالوقوف مع إبقاء قدميك على مسافة 20 بوصة ثم لف أصابعك للداخل. ساقيك سوف تذهب مع أصابع قدميك. في المرتفعات شديدة الانحدار والسريعة ، يمسك الخزان بركبتيك مما يسمح لك بفك قبضتك على القضبان. 

(4) شريط قبضة. يضع العديد من الدراجين شريط قبضة على إطاراتهم وألواحهم الجانبية للمساعدة في تحقيق قبضة أفضل على الدراجة. من الذكي تجربة أي شريط قبضة يعمل بشكل أفضل لك. بعض العلامات التجارية ما بعد البيع تنتج واقيات إطار بلاستيكية مع قبضة مطاطية عليها أيضًا. على غرار شريط القبضة ، ابتكر Steg Pegz ملحقًا ممسكًا بنمط الهوكي والكرة المطاطية يعلق على الألواح الجانبية لدراجتك. يبرز الثقب المطاطي ويساعد على تثبيت ساقيك في مكانها للحصول على قبضة أفضل. بعض MXA يحب دراجو الاختبار Steg Pegz ، لأنهم يحافظون على الوزن بعيدًا عن الذراعين. 

(5) مقاعد القابض. مقاعد القابض ما بعد البيع ضرورية لكل من يبحث عن الأداء الأمثل. المقعد الانزلاقي غير القابض يجعل من الصعب جدًا الاحتفاظ بموضع جيد على الدراجة ، مما يزيد بشكل ملحوظ من ضخ الذراع. سيساعدك مقعد الإمساك في إبقائك في الوضع ويوفر الطاقة. يضيف بعض الدراجين ، وأبرزهم ريان فيلوبوتو ، نتوء رغوي أسفل غطاء مقعدهم لإنجاز نفس المهمة. خلقت Guts Racing غطاء مقعد مجنح ينتفخ على الجانبين لإضافة مساحة أكبر لزيادة الإمساك.

(6) أقدام الأقدام. تساعد أوتاد القدم الأكثر وضوحًا بشكل كبير عندما يتعلق الأمر بإبقاء قدميك في مكانها بحيث يمكنك الإمساك بها بفاعلية. كما أنها تساعدك على البقاء مزروعة عند دفع الوزن من خلال الأوتاد ووضع الجر على الأرض. 

Scar Titanium footpegs

(7) قدم. كان جيمس ستيوارت ، وكين روكزن ، وإيلي توماك ، هم من "بايد بايبرز" لركوبهم وأقدامهم على الأوتاد على طول الزوايا. إنهم يفعلون ذلك فقط في زوايا محددة لتوفير الطاقة والحفاظ على قبضة متسقة على الدراجة ، ولكن يحدث فرقًا عندما يفعلون ، خاصة عند الخروج من الجدار الرملي وفي قسم سوبر كروس ، لأن أقدامهم بالفعل في وضع يمكنها من هاجموا. بالنسبة للراكبين العاديين ، يساعد إبقاء أقدامهم على الأوتاد في توفير الطاقة والحفاظ على قبضة متسقة على الدراجة. 

(8) التدريب. إن تعلم الإمساك بقوة أكبر سيجعلك أكثر تعبًا في البداية ، ولكن كلما أصبحت أقوى ، سيصبح من السهل الضغط على الدراجة. بالإضافة إلى ذلك ، كلما زادت سرعتك ، سيصبح الضغط أكثر أهمية للمساعدة على تطوير أسلوبك مع سرعتك. 

(9) رذاذ السيليكون. إن رش دراجتك برذاذ السيليكون مفيد لحماية البلاستيك الخاص بك ، وإبعاد الطين عن دراجتك وجعلها تبدو جيدة ، ولكنه ليس جيدًا للقبضة. إذا كنت تستخدم رذاذ السيليكون على أغطيةك وإطارك ، فتأكد من مسحها بمنشفة مبللة (نستخدم منظف الاتصال) قبل أن تذهب. 

(10) تدريبات. حاول إكمال الدورة بالسرعة العادية أثناء الوقوف على طول المسار. في اللفة التالية ، اجلس واقف مع إبقاء قدميك على الأوتاد على طول المسار ، حتى في الزوايا. وأخيرًا ، تدرب على تدريبات قدم سريعة حيث تبقي قدميك على الأوتاد قدر الإمكان. ولكن ، عندما تقرر إخراج ساقك ، أعدها إلى مشط القدم في أسرع وقت ممكن. سيساعدك تخصيص الوقت لممارسة هذه التدريبات عن عمد على تعلم كيفية الإمساك بدراجتك بشكل أكثر فعالية.

قد يعجبك ايضا