Zehn Dinge über mentale Härte und Motocross

On 13. März 2024 Letzte Aktualisierung 13. März 2024

(1) Durchdrücken. Geistig harte Fahrer neigen dazu, sehr positive Einstellungen zu haben. Sie stehen wie alle anderen vor Herausforderungen, aber wenn die Prüfungen kommen, setzen sie sich durch. Die stärksten Fahrer genießen die Herausforderungen, weil sie wissen, dass sie mentale Stärke gewinnen werden, um sie zu erobern. Der erste Schlüssel, um geistig hart zu werden, ist die Erkenntnis, dass Herausforderungen kommen werden. Der zweite Schritt besteht darin, sie direkt anzugehen.

(2) Visualisierung. Die Visualisierung vor dem Rennen ist so einfach wie das Schließen der Augen und das Fahren einer Runde im Kopf. Je detaillierter Sie sind, desto besser fahren Sie. Stellen Sie sich vor, Sie machen den Holeshot und fahren die perfekte Runde. Auf diese Weise fühlen Sie sich an der Spitze, wenn Sie den Holeshot bekommen, und werden nicht eng. Stellen Sie sich außerdem einen schlechten Start vor und planen Sie zwei oder drei verschiedene alternative Linien auf der Strecke, auf denen Sie Pässe machen können. Mentale Runden in Ihrem Kopf zu machen, bereitet Ihren Geist und Körper auf das vor, was ihm bevorsteht.

(3) Fehler. Jeder, der reitet, macht Fehler, besonders wenn er hart fährt und versucht zu gewinnen. Es ist leicht, über einen Absturz frustriert zu werden, aber es ist wichtig, nicht darüber nachzudenken. Frustriert zu werden führt nur zu negativen Gedanken und mehr Fehlern. Die besten Fahrer können sich das Missgeschick verzeihen, egal wie groß oder klein es war - und sich davon erholen. Es gibt viele Beispiele für Fahrer im Supercross, die im Training einen schweren Sturz hatten und sich erholten, um das Hauptereignis an diesem Abend zu gewinnen.

(4) Ziele setzen. Setzen Sie sich Ziele, die Sie erreichen möchten, und erstellen Sie für jeden Tag einen Angriffsplan, um diese Ziele zu erreichen. Tore geben dir etwas zum Schießen und einen Grund, Widerstand zu leisten. Angemessene und erreichbare Ziele haben einen großen Einfluss auf Ihre mentale Stärke. Wenn Sie ein realistisches Ziel erreichen, gewinnen Sie Vertrauen.

(5) Wiederholung. Die meisten Menschen sind von Natur aus nicht zuversichtlich. Zum Beispiel sind Gewinner von Rechtschreibbienen nervös, wenn sie aufgefordert werden, ein Wort zu buchstabieren, das sie nicht kennen, aber mit jeder Rechtschreibbiene lernen sie mehr Wörter und werden selbstbewusster. Es braucht Arbeit, um Vertrauen zu gewinnen, egal ob es um Rechtschreibung oder das Überfliegen des Hoppla geht. Indem Sie Ihre Fähigkeiten genau einschätzen, daran arbeiten, sie zu verbessern und dann die Wiederholungen durchzuführen, schaffen Sie Vertrauen.

(6) Selektiver Speicher. Selektives Gedächtnis bedeutet, dass Sie sich nur an das erinnern, woran Sie sich erinnern möchten, und nichts Unangenehmes auslassen. Ein guter Motocross-Rennfahrer hat ein selektives Gedächtnis. Er erinnert sich, wie es sich anfühlte, zu gewinnen. Er erinnert sich genau, was er mit der Kupplung gemacht hat, um einen Holeshot zu bekommen. Aber er blockiert die großen Stürze, die Schmerzen und die Verletzungen. Diese Erinnerungen können einen Fahrer verfolgen, wenn er sie zulässt. Um in einem Hochrisikosport wie Motocross großartig zu sein, muss man sich dafür entscheiden, die schlechten Erinnerungen auszublenden und sich an die guten zu erinnern.

(7) Schulung. Es ist schwieriger, geistig stark zu sein, wenn man körperlich nicht stark ist. Egal, ob Sie 14 oder 40 Jahre alt, Anfänger oder Profi, auf einem großartigen oder einem mittelmäßigen Fahrrad sind, Sie werden immer noch von einem regulierten Trainingsprogramm profitieren. Jeder Fahrer sollte seinen Körper auf das Maß an Anstrengung trainieren, das er aushalten muss. Das bedeutet nicht, dass ein Tierarztanfänger in die Bäckerfabrik gehen muss, aber er muss in seinem geschäftigen Leben so gut wie möglich körperlich in Form sein.

(8) Sorgen Sie sich weniger. Mach dir keine Sorgen darüber, was deine Konkurrenz tut, wie trickreich ihre Motorräder sind oder wie schick ihre Lastwagen sind. Was ist der Punkt? Sorgen Sie sich nur um sich selbst, was Sie kontrollieren können und was Sie besser machen können. Geben Sie Ihrer Konkurrenz keinen Vorteil, bevor das Tor fällt. Konzentriere dich darauf, das beste Rennen zu haben, zu dem du fähig bist, und lass die Karten fallen, wo sie mögen. Sie sollten bescheiden genug sein, um von Ihrer Konkurrenz zu lernen - sowohl von den Jungs, die schneller und langsamer sind als Sie. Mach dir keine Sorgen vor Neid.

(9) Druck vergessen. Alle Fahrer - vom Anfänger bis zum Nationalen Meister - müssen Druck ausüben. Es ist wie die berühmte Gene Romero Linie von On Any Sunday vor dem letzten AMA Grand National des Jahres, als er sagte: „Ich möchte niemanden verletzen, aber ich muss nur Dritter werden. Es wird einer von beiden sein. Ich muss Dritter werden oder mich im Krankenhaus besuchen. Ich grabe Nelken, Mann. " Das ist personifizierter Druck. Druck kann manche Menschen motivieren, aber genauso viele knacken darunter. Der Schlüssel zur Überwindung dieses Problems besteht darin, das Traumziel zu vergessen und sich darauf zu konzentrieren, was Sie tatsächlich tun können, um es zu erreichen. Hören Sie auf, über das Gewinnen nachzudenken, und denken Sie darüber nach, nach besten Kräften zu fahren.

(10) Mach das Beste daraus. Sie werden sich immer wünschen, Sie hätten mehr Zeit oder Geld. Aber die meisten reichen Leute sind langsam (mit Ausnahme derer, die reiche Siegerrennen hatten). Einige der langsamsten Fahrer auf der Strecke haben die schicksten Motorräder. Die Wahrheit ist, dass Sie niemals vollständig bereit sein werden. Es gibt immer jemanden mit mehr Zeit, Geld, Ressourcen oder Fähigkeiten. Der lustige Teil ist der Versuch, diese Person zu schlagen.