Deset stvari o tome što su najviše od Vaših dana u prometu

(1) Pripremite se. Pripremite se za dan produktivne prakse tako što ćete bicikl pripremiti noć prije. Ako je vaš posao na biciklu završen, jutro će proći znatno mirnije. Vidjet ćete vozače kako se voze na stazu, a da nisu održavali svoje bicikle od posljednje vožnje. Planirali su pripremiti svoj bicikl na stazi, ali ubrzo su shvatili da je prednja guma ravna. Ono što je trebalo biti nekoliko minuta rada pretvara se u 30 ili više minuta. Njihov dobar dan prošao je loše prije nego što je započeo. 

(2) Zagrijavanje. Zagrijavanje nije popularno kod moto momaka, ali pomaže u sprečavanju ozljeda. Postoji širok spektar aktivnosti koje možete učiniti kako bi se ugrijali prije vožnje. Većina najboljih profesionalaca radi lagano kardio, poput vožnje biciklom, trčanja, veslanja ili čak košarke 20 minuta prije odlaska na stazu. Zagrijavanje može pomoći i kod pumpe ruku i mentalne oštrine na biciklu.

(3) Hrana. Vjerojatno najvažniji ključ za dobar dan na stazi je osigurati da imate dovoljno hrane i vode. Ovisno o tome tko ste, to bi vam moglo uljepšati ili uništiti dan. Neki ljudi mogu ići cijeli dan bez jela, a neki se rugaju ideji da nedostaju doručak. Dobro je razmišljati o hrani za svoje tijelo kao što mislite na gorivo za svoj bicikl. I naša tijela trebaju plin.

(4) Plan jahanja. Lako se pojaviti na stazi, uzbuđeni što napredujete u postizanju svojih ciljeva, a zatim se povući u stranu i izgubiti motivaciju. Moglo bi se dogoditi da staza ne bude onakva kakva ti se sviđa ili bicikl nema osjećaj kao da misliš da bi trebao. Mnogo je varijabli koje bi mogle dovesti do gubitka fokusa. Zbog toga je važno napraviti plan za jahanje prije nego što krenete na stazu. Taj bi plan trebao uključivati ​​vlastitu verziju zagrijavanja, tehniku ​​bušenja, sekcije za bušenje, motore, sprintove, pa čak i pauze. Zakazivanje sve to će vas pratiti za uspješan dan. Svi vrhunski profesionalci imaju jasan cilj za svaki dan.

(5) Mentalitet. Ispravan mentalni stav vodit će vas kroz lagane i teške dane na stazi. S pravim načinom razmišljanja, možete se progurati kroz umor i osjećati se postignutim na kraju dana. Čak i ako ste umorni od velikog tjedna treninga ili velikog tjedna u uredu, možete stvoriti kratki plan jahanja za taj dan i još uvijek dobiti isti osjećaj postignuća nakon toga. Kvaliteta je bolja od količine.

(6) Odgovornost. Imati nekoga na stazi s vama korist je na više načina. Mogu vas smatrati odgovornim za ciljeve koje ste sebi postavili tog dana i pomoći vam da ostanete motivirani. Također je pametno imati prijatelja sa sobom u slučaju da se ozlijedite i trebate pomoć pri utovaru ili čak vožnji kući. 

(7) Odjeljci. Jedan od najboljih načina za poboljšanje je raščlanjivanje zapisa na sekcije i fokusiranje na onaj odjeljak koji je za vas najzahtjevniji. Kad suzite fokus u jedan odjeljak i ponovite ga, vidjet ćete da je lakše napredovati. Umjesto da razmišljate o cijeloj stazi, usmjerena pažnja pomoći će vam da ostvarite dobitak. Ako radite s trenerom, obično će vam zatrebati odjeljak jer je lakše trenirati nekoga kada energiju usredotoči na jedan dio staze. 

(8) Prelazna vremena. Ako na stazi imate nekoga voljenog da vam uzme vrijeme u krugu, to vam može biti velika prednost. Sat ne laže. Zabilježite vrijeme krila početkom dana nakon zagrijavanja, a zatim poradite na određenim vježbama ili tehnikama za koje mislite da će vam pomoći. Zatim ponovno krenite da biste vidjeli napredak koji ste postigli. 

(9) Postavljanje bicikla. Budite svjesni kako se vaš bicikl osjeća i napravite promjene da biste naučili što čini vaš bicikl boljim ili lošijim. Jedini način da saznate može li vaš bicikl biti bolji je da izvršite promjene. Pogoršanje vašeg bicikla jednako je vrijedno kao i poboljšavanje vožnje na dulje vrijeme. Postavljanje bicikla je proces učenja. Ako vam je potrebna pomoć pri odlučivanju je li bolje ili loše, zabilježite više krugova! 

(10) Zabavite se. Svi želimo brže doći, no ropska predanost brzini često izvlači zabavu iz vašeg dana na stazi. Svi vozimo motocikle jer je zabavno. Ne budite toliko ozbiljni da bi to izvuklo zabavu. Čak i ako staza nije dobra ili bicikl nije lijep kao vaš prijatelj, dan na vašem biciklu je uvijek bolji od dana u uredu.