Ti ting du trenger å vite om skum rulling
Skumvalser fungerer ved å bruke kroppens naturlige respons på trykk. Når du ruller over muskelutløserpunkter, slapper muskelen av. Dette er kjent som self-myofascial utgivelse.
Browsing tag
Skumvalser fungerer ved å bruke kroppens naturlige respons på trykk. Når du ruller over muskelutløserpunkter, slapper muskelen av. Dette er kjent som self-myofascial utgivelse.
Cianciarulo, Craig, Martin & Noren tar deg bak kulissene, Bubba lærer deg hvordan du skal skrubbe, Tim Gajser kjøper sitt eget treningsanlegg og mer
Gyngehest, rumensk dødløft eller blitzkrieg?
Vi viser deg hvordan det gjøres