您需要掌握的XNUMX条越野自行车知识

（1）为什么要抓地力？ 从根本上说，骑摩托车需要一定的抓地力才能保持在自行车上。 但是，大多数人不知道通过有意更硬，更有效地抓地自行车，他们可以骑得更快，更平稳。 当您感到疲倦并且自然放松双腿的握力时，加速力会将身体向后拉，迫使您用手臂进行补偿，以将自己拉回到正确的位置。 如果您用双腿更紧握自行车，您将集中在摩托车上，从而节省能源并加快行驶速度。 正确的做法需要更多的纪律，但可以让您骑得更长，更快，更安全。

（2）如何抓地力？ 这就是在正确的时间使用正确数量的能量。 腿是身体最坚固的部分，在握住自行车时应始终将它们用作主要力量。 膝盖，小腿和双脚的抓地力有助于减轻手臂的压力并防止手臂打气。 疲劳和手臂抽油不时发生在每个骑手身上，但这种情况经常发生在双手太紧而腿又不够紧的骑手身上。

为了让您的双腿更好地抓握自行车，请像 Chase Sexton 那样将脚趾向内转动。

（3）技术。 适当的技巧将使您更轻松地握住自行车，因为它会更自然地挤压。 诀窍是将脚趾向内指向引擎。 这将自动迫使双腿并拢。 脚分开站立20英寸，然后将脚尖向内旋转，以进行尝试。 你的腿会和你的脚趾一起走。 在陡峭，快速的下坡路上，用膝盖抓住水箱可以放松对拉杆的抓地力。

（4）胶带。 许多骑手在他们的车架和侧板上贴上抓地力带，以帮助其更好地抓地力。 尝试使用哪种胶带最适合您，这很明智。 一些售后品牌也生产带有橡胶握把的塑料框架护板。 与抓地胶带类似，Steg Pegz创建了一个橡胶冰球风格的抓地附件，该附件附在自行车的侧板上。 橡胶冰球伸出并有助于将双腿固定在适当的位置，以产生更好的抓地力。 一些 MXA 测试车手喜欢Steg Pegz，因为他们可以减轻体重。

Steg Pegz 用螺栓固定在您的自行车侧板上，并让您的腿靠在它们上面。

（5）夹爪座。 售后抓取器座椅对于任何寻求最佳性能的人来说都是必备的。 防滑的无夹层座椅使在自行车上保持良好位置变得更加困难，这明显增加了臂泵。 抓手座椅将帮助您保持就位并节省能源。 一些车手，最著名的是瑞安·维洛波托（Ryan Villopoto），在他们的座套下方添加了一个泡沫块来完成相同的任务。 Guts Racing创造了一个有翼的座套，该座套从侧面凸出，增加了表面积，增加了抓地力。

Guts Racing RJ Wing Seat 在座套的每一侧都有 1 英寸的泡沫，提供额外的抓地力。 点击这里查看更多信息 在这个座位上。  

（6）脚钉。 尖锐的脚钉在将脚保持在适当位置时有很大帮助，从而可以有效地抓地力。 它们还可以帮助您在将重物推入桩柱时保持耕地状态，并在地面上施加牵引力。

（7）踩在脚上。 詹姆斯·斯图尔特（James Stewart），肯·罗克森（Ken Roczen）和埃利·托马克（Eli Tomac）一直是现代的Pied Pipers，他们的脚一直在拐角处骑在桩上。 他们只在特定的拐角处这样做，以节省能量并保持对自行车的一致抓地力，但是这样做却有所不同，尤其是从护堤出来并进入Supercross百日咳部分时，因为他们的脚已经在攻击声。 对于普通骑手来说，将脚放在钉子上有助于节省能量并保持一致的抓地力。

（8）培训。 学会更努力地抓握将使您一开始更加疲倦，但是随着您变得更强壮，挤压自行车将变得更加容易。 另外，随着您变得越来越快，挤压将变得越来越重要，以帮助您的技术随您的速度发展。

（9）有机硅喷涂。 用硅树脂喷雾剂喷涂自行车有益于保护塑料，使自行车上的泥土不沾，外观更佳，但不利于抓地力。 如果您在护罩和框架上使用有机硅喷雾剂，请确保在骑行之前用湿毛巾（我们使用接触清洁剂）将其擦拭干净。

（10）演习。 尝试以正常的速度完成一圈，同时一直站在赛道上。 在接下来的一圈中，请坐着站着，同时将双脚一直钉在赛道上，甚至在转弯处。 最后，练习快速脚钻，在此情况下，您将脚尽可能多地固定在钉子上。 但是，当您决定伸直腿时，请尽快将其放回脚钉。 故意留出时间练习这些练习将帮助您学习如何更有效地抓紧自行车。