DESET STVARI O MENTALNOJ ZAKONOSTI I MOTOKROSU

(1) Progurajte se. Mentalno čvrsti vozači imaju vrlo pozitivne stavove. Oni se susreću s izazovima kao i svi drugi, ali kad iskušenja dođu, oni se guraju. Najjači jahači uživaju u izazovima jer znaju da će steći mentalnu snagu osvajajući ih. Prvi ključ za mentalno otpornost je shvaćanje da će izazovi doći. Drugi korak je njihovo frontalno rješavanje.

(2) Vizualizacija. Vizualizacija prije utrke jednostavna je poput zatvaranja očiju i jahanja u krugu u glavi. Što ste detaljniji, to ćete bolje voziti. Zamislite kako ćete otkriti rupu i odraditi savršen krug. Na taj ćete se način, ako dobijete pukotinu, osjećati kao da pripadate sprijeda i da vam neće biti čvrsto. Također, zamislite loš početak i planirajte dvije ili tri različite zamjenske crte na stazi gdje možete prolaziti. Izvođenje mentalnih krugova u glavi priprema vaš um i tijelo za ono s čime se tek treba susresti. 

(3) Pogreške. Svatko tko vozi griješi, pogotovo ako se jako utrkuje i pokušava pobijediti. Lako je frustrirati se zbog pada, ali važno je ne zadržavati se na njemu. Frustriranje dovodi samo do negativnih misli i više pogrešaka. Najbolji vozači mogu sebi oprostiti nesreću, bez obzira koliko velika ili mala bila - i odbiti se od nje. Mnogo je primjera jahača u Supercrossu koji su imali veliki pad na treningu i koji su se odskočili da bi pobijedili u glavnom događaju te noći.

(4) Postavljanje ciljeva. Postavite ciljeve koje želite postići i za svaki dan imate plan napada kako biste ih postigli. Golovi vam daju za što pucati i razlog za probijanje otpora. Razumni i dostižni ciljevi imaju ogroman utjecaj na vašu mentalnu snagu. Kad postignete realan cilj, steći ćete samopouzdanje.  

(5) Ponavljanje. Većina ljudi nije prirodno samouvjerena. Na primjer, pobjednici pčela u pravopisu uznemiruju se kad se od njih zatraži da napišu riječ koju ne znaju, ali sa svakom pčelom pravopisa nauče više riječi i postanu samopouzdaniji. Potreban je posao da bi se steklo samopouzdanje, bilo da se radi o pravopisu ili prelistavanju hupa. Točnom procjenom svojih sposobnosti, radom na njihovom poboljšanju, a zatim ponavljanjem, izgradit ćete samopouzdanje. 

(6) Selektivna memorija. Selektivno pamćenje znači da se sjećate samo onoga što želite zapamtiti, izostavljajući bilo što neugodno. Dobar motocross trkač ima selektivnu memoriju. Sjeća se kakav je osjećaj bio pobijediti. Sjeća se točno što je učinio s spojkom kako bi dobio pukotinu. Ali, on blokira velike padove, bol i ozljede. Ta sjećanja mogu progoniti jahača ako im dopusti. Da biste bili sjajni u rizičnom sportu poput motocrossa, morate odabrati da blokirate loše uspomene i sjetite se dobrih. 

(7) Trening. Teže je biti mentalno jak ako nisi fizički jak. Bilo da imate 14 ili 40 godina, ste novak ili profesionalac, vozite li odličan bicikl ili osrednji, i dalje ćete imati koristi od reguliranog programa treninga. Svaki bi jahač trebao trenirati svoje tijelo za nivo napora koji mora podnijeti. To ne znači da veterinar mora otići u tvornicu pekara, ali se svojim zauzetim životom mora pokazati u što boljoj fizičkoj formi.  

(8) Manje brinite. Ne brinite se zbog toga što vaša konkurencija radi, koliko su im bicikli prevareni ili koliko su im kamioni otmjeni. U čemu je poanta? Brinite samo o sebi, onome što možete kontrolirati i što možete učiniti bolje. Ne dajte prednost konkurenciji prije nego što vrata padnu. Usredotočite se na najbolju utrku za koju ste sposobni i pustite karte da padnu tamo gdje mogu. Trebali biste biti dovoljno skromni da učite iz svog natjecanja - i to oni momci koji su brži i sporiji od vas. Ne izbacujte se iz zavisti. 

(9) Zaboravite pritisak. Svi vozači - od novaka do državnih prvaka - moraju se suočiti s pritiskom. To je poput poznate linije Gene Romero iz U bilo koju nedjelju prije posljednjeg AMA Grand National-a godine kada je rekao, “Ne želim nikoga povrijediti, ali moram dobiti trećeg. Bit će to bilo jedno. Moram dobiti treće mjesto ili me posjetiti u bolnici. Kopam karanfile, čovječe. " To je personificirani pritisak. Pritisak može motivirati neke ljude, ali isto toliko pukne ispod njega. Ključ za prevladavanje ovog problema je zaboraviti cilj iz snova i usredotočiti se na ono što zapravo možete učiniti da biste ga postigli. Prestanite razmišljati o pobjedi i počnite razmišljati o vožnji najbolje što znate.  

(10) Iskoristite to najbolje. Uvijek ćete poželjeti da imate više vremena ili novca. Ali, većina bogatih momaka je spora (osim onih koji su se obogatili pobjedničkim utrkama). Neki od najsporijih vozača na stazi imaju najfinije bicikle. Istina je da nikada nećete biti potpuno spremni. Uvijek postoji netko s više vremena, novca, resursa ili vještina. Zabavni dio je pokušaj pobjede te osobe.