عشرة أشياء تحتاج إلى معرفتها عن إتقانها

دغدغة بروك

(1) التحول لأعلى. القاعدة العامة هي تغيير الترس لأعلى قبل دخولك بصوت عالٍ. عندما تمر بقسم صاخب ، تلمس العجلة الخلفية الأرض فقط لفترة قصيرة من الزمن. بقية الوقت ، العجلة في الجو ، وليس لها اتصال بالأرض. هذا يجعل الدراجة تدور بسرعة. عندما تدور الدراجة للخارج ، تتسطح القوة ، مما يضع المزيد من الوزن على مقدمة الدراجة ، مما يؤدي إلى فقدان الجر. إن الانتقال إلى الترس التالي سيبقيك في لحم القوة ، ويزيد من الجر ، ويساعدك على إبقائك مستقيماً والحفاظ على النهاية الخلفية ممزوجة.

(2) كرات القدمين. قبل دخول الوبس ، تأكد من وضع كرات قدميك على أقدام الأقدام. سيساعد ذلك على توزيع وزن جسمك عبر الدراجة. إذا كنت على أقواسك ، فستفقد القدرة على استخدام كاحليك لتحقيق الاستقرار وبضعة بوصات إضافية من السفر.

(3) ضغط. قم بتوصيل الجزء السفلي من جسمك بالدراجة عن طريق الضغط على ساقيك على الدراجة. سيسمح لك ذلك بإرخاء قبضتك وذراعيك حتى تتمكن من التحرك بسلاسة مع الدراجة. سيؤدي ذلك أيضًا إلى تقليل الحركة من جانب إلى آخر للدراجة ، مما يحافظ على ثبات الدراجة وثباتها خلال الصراخ.

(4) أصابع في. حاول توجيه أصابع قدميك والقيام بقرفصاء. أين تذهب ركبتيك؟ خارج! إذا تمت الإشارة إلى أصابع قدميك عبر العصي ، فسوف تشير ركبتيك أيضًا ، مما سيخلق فتحة بين ساقيك والدراجة. سيجعلك هذا تشعر بالانفصال عن الدراجة. إذا كان لديك مشاكل في عدم القدرة على إبقاء الدراجة مستقيمة في صراخ ، انتبه إلى قدميك.

(5) سرعة الدخول. دخول صراخ بالسرعة المناسبة أمر بالغ الأهمية. يميل الكثير من الناس إلى التباطؤ والتقدم بوتيرة جيدة بمجرد أن يكون لديهم إيقاع جيد. هذا يسبب مشاكل ، لأنها سوف تفقد الجر عند محاولة تسريع. يتطلب الأمر التزامًا ، ولكن إذا دخلت بنفس السرعة التي تخطط لها من خلالهم ، فسوف يساعدك ذلك على البقاء على اطلاع بالصوت والعزم.

(6) وضع العجلة. الحصول على إيقاع جيد في الوبس يبدأ من حيث تضع العجلة الأمامية في الوب الأول. إذا كانت العجلة الأمامية مرتفعة للغاية ، يمكنك تخطي صرخة. إذا كانت منخفضة جدًا ، فستفقد العجلة الأمامية في الخنادق. ابحث عن البقعة الحلوة. اعتمادًا على سرعتك ، ستتغير البقعة الحلوة ، ولكن إذا تم توزيع وزنك بشكل متساو وسرعتك ثابتة ، فستجد العجلة الأمامية البقعة الحلوة دون الكثير من العمل من جانبك.

(7) الالتزام. يمكن أن يكون الهتاف مخيفًا. أن تكون قادرًا على تخطي مجموعة من الوباء السريع يتطلب الالتزام. هذا يعني أنه يجب عليك أن تهاجمهم. في معظم الحالات ، كلما مرت بها أسرع ، كان الأمر أسهل. إذا كنت بطيئًا ، فمن المرجح أن تسقط في الحوض الصغير ، أو على الأقل ترنح ترنح من خلال الوبس.

(8) توزيع الوزن. يجب أن ينتشر وزنك بالتساوي عبر الدراجة. يجب أن يبدو جسدك كما لو كنت تقوم بعملية رفع ميتة رومانية عند المرور بقسم صاخب. يجب أن يكون مؤخرتك إلى الخلف مع وجود ركبتيك خلف أصابع قدميك ورأسك فوق المقاود. يمكن أن يؤدي الوزن الزائد على أي من الطرفين إلى تخطي الواجهة الأمامية للذئب ، أو الأسوأ من ذلك ، الغوص في منتصف الوخز.

(9) هزاز. لا يمكن لأي شخص أن يبدأ الهجوم بصوت عالٍ ، ولكن يمكن للجميع استخدام حركة الهزاز. تبدأ الحركة المتأرجحة بضرب العجلة الأمامية على وجه كل صرخة والعجلة الخلفية على الجانب الخلفي من كل واحد. تدرب على الحركة المتأرجحة من خلال الدخول ببطء إلى القسم. عندما تضغط العجلة الخلفية على مؤخرة كل صرخة ، اقلب الخانق. بمرور الوقت ، ستطور إيقاعًا هزازًا يوصلك عبر النتوءات. إن التأرجح ليس الطريقة الأسرع ، لكنها الطريقة الأكثر أمانًا لضمان أنك ستمر بجزء من الهفوات دون أن تضيع الكثير من الوقت.

(10) استرخ. تعلم الاسترخاء. طالما أن ساقيك قد أمسكتا الدراجة بشكل آمن ، يمكنك ترك ذراعيك وكتفيك تتدفق مع الدراجة. لا حاجة لمحاربته. طالما لديك الشكل الصحيح ، ستقوم الدراجة بمعظم العمل نيابة عنك.

الصورة: برايان كونفيرس

اشترك في الإعلان الداخلي ROCKYMOUNTAIN

قد يعجبك ايضا