DIEZ COSAS SOBRE RESISTENCIA MENTAL Y MOTOCROSS

(1) Empuje. Los ciclistas mentalmente difíciles tienden a tener actitudes muy positivas. Se enfrentan a desafíos como todos los demás, pero cuando llegan las pruebas, avanzan. Los jinetes más fuertes disfrutan los desafíos porque saben que ganarán fuerza mental al conquistarlos. La primera clave para volverse mentalmente duro es darse cuenta de que vendrán desafíos. El segundo paso es abordarlos de frente.

(2) Visualización. La visualización previa a la carrera es tan simple como cerrar los ojos y dar una vuelta en la cabeza. Cuanto más detallado sea, mejor conducirá. Imagine obtener el tiro en el hoyo y completar la vuelta perfecta. De esa manera, si obtienes el tiro en el agujero, sentirás que perteneces al frente y no te apretarás. Además, imagina tener un mal comienzo y planifica dos o tres líneas alternativas diferentes en la pista donde puedas hacer pases. Hacer vueltas mentales en tu cabeza prepara tu mente y cuerpo para lo que está a punto de encontrar. 

(3) Errores. Todos los que viajan cometen errores, especialmente si corren duro y tratan de ganar. Es fácil sentirse frustrado por un accidente, pero es importante no detenerse en él. Frustrarse solo conduce a pensamientos negativos y más errores. Los mejores pilotos pueden perdonarse a sí mismos por el accidente, no importa cuán grande o pequeño sea, y recuperarse de él. Hay muchos ejemplos de corredores en Supercross que tuvieron un gran choque en la práctica y se recuperaron para ganar el evento principal esa noche.

(4) Establecer objetivos. Establezca los objetivos que desea alcanzar y tenga un plan de ataque para cada día para lograrlos. Los objetivos te dan algo por lo que disparar y una razón para superar la resistencia. Las metas razonables y alcanzables tienen un gran impacto en su fortaleza mental. Cuando logras un objetivo realista, ganarás confianza.  

(5) Repetición. La mayoría de las personas no son naturalmente seguras. Por ejemplo, los ganadores del concurso de ortografía se ponen nerviosos cuando se les pide que deletreen una palabra que no saben, pero con cada concurso de ortografía aprenden más palabras y se vuelven más seguros. Se necesita trabajo para ganar confianza, ya sea deletreando o descremando. Al evaluar con precisión sus habilidades, trabajar para mejorarlas y luego hacer las repeticiones, generará confianza. 

(6) Memoria selectiva. La memoria selectiva significa que solo recuerdas lo que quieres recordar, dejando de lado cualquier cosa desagradable. Un buen piloto de motocross tiene memoria selectiva. Él recuerda cómo se sintió ganar. Él recuerda exactamente lo que hizo con el embrague para obtener un tiro al hoyo. Pero, él bloquea los grandes accidentes, el dolor y las heridas. Esos recuerdos pueden perseguir a un jinete si se lo permite. Para ser grandioso en un deporte de alto riesgo como el motocross, debes elegir bloquear los malos recuerdos y recordar los buenos. 

(7) Entrenamiento. Es más difícil ser mentalmente fuerte si no eres físicamente fuerte. Ya sea que tenga 14 o 40 años, un principiante o un profesional, en una gran bicicleta o una mediocre, aún se beneficiará de un programa de entrenamiento reglamentado. Cada jinete debe entrenar su cuerpo para el nivel de esfuerzo que debe soportar. Eso no significa que un novato veterinario deba ir a la fábrica Baker, sino que debe presentarse en la mejor forma física posible con su vida ocupada.  

(8) Preocúpese menos. No se preocupe por lo que está haciendo su competencia, qué tan engañosas son sus bicicletas o qué tan elegantes son sus camiones. ¿Cuál es el punto de? Solo preocúpate por ti mismo, lo que puedes controlar y lo que puedes hacer mejor. No le des ventaja a tu competencia antes de que caiga la puerta. Concéntrate en tener la mejor carrera de la que eres capaz y deja que las cartas caigan donde puedan. Debes ser lo suficientemente humilde como para aprender de tu competencia, tanto los muchachos que son más rápidos y más lentos que tú. No te asustes con envidia. 

(9) Olvídate de la presión. Todos los corredores, desde los principiantes hasta los campeones nacionales, deben enfrentar presión. Es como la famosa línea Gene Romero de En cualquier domingo antes de la final de la AMA Gran Nacional del Año, cuando dijo: "No quiero lastimar a nadie, pero tengo que llegar tercero". Será cualquiera de los dos. Tengo que conseguir el tercero, o venir a visitarme al hospital. Cavo claveles, hombre. Esa es la presión personificada. La presión puede motivar a algunas personas, pero muchas se quiebran. La clave para superar este problema es olvidar el objetivo soñado y centrarse en lo que realmente puede hacer para lograrlo. Deja de pensar en ganar y comienza a pensar en montar lo mejor que puedas.  

(10) Aprovecha al máximo. Siempre desearás tener más tiempo o dinero. Pero, la mayoría de los tipos ricos son lentos (excepto aquellos que obtuvieron ricas carreras ganadoras). Algunos de los corredores más lentos en la pista tienen las bicicletas más elegantes. La verdad es que nunca estarás completamente listo. Siempre hay alguien con más tiempo, dinero, recursos o habilidades. La parte divertida es tratar de vencer a esa persona.